다이어트

승희0108·초보
2016.10.27 22:44

Q.식욕 억제하는 방법좀 알려주세요!!(낮은 칼로리애 포만감많은음식은 무엇이있나용)

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요!! 15살 중2입니당 살이 너무너무 쪄버려서 다이어트해야지 마음먹은것만 5번..? 약도 찾아보고했지만 약은 비싸더라구요.. 그래서 이번엔 정말 해보려구요!!😉 근데 제가 식사량이 원래 많은데 배부르게먹으면 정말 많이 들어가요 ㅜ(배속에 거지가..😰)엄마닮아서 키도 더이상 안크니까 ㅠ운동추천도 상관없구요 근육 겁나많고 어깨도 넓어용..ㅠㅠㅎ 서론이 너무길었나요..??😣

식욕 억제 방안과 칼로리낮고 포만감 많은 음식 ,😳

작심삼일인 저를 위한😞 이쁜 언냐들의 다이어트 방안!!😍

욕 잘하시는 언냐들은 그만 먹으라고 욕하셔도! 상관없습니당😂

그외의 기타등등 모든 꿀팁들!!😆

다들 잘부탁드려용🙏🙏🙏😊😊

승희0108
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건강하게 먹으면서

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식이조절 안하고 운동만 미친듯이 해도 살이 빠지나요??

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댓글 (5)

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샬랄라
10.28 00:15
아직 중학생이시면 약은 드시지 마세요. 성장에 방해가 됩니다. 주식 위주로 조언드리면 면대신 실곤약, 밥할때 알알이곤약을 섞어서 드시면 포만감은 비슷하면서도 칼로리는 반 이상 줄일수 있어요
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닭가슴살깅깅
10.27 23:26
자몽 이 식욕억제 하는 효과가있데요
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한번쯤날씬하게
10.27 23:10
뱃속에 거지가..라는 표현이 보여서(그 시간을 아니까)몇자 쓰면요.. 아침점심저녁 식사가 어때요? 아침은 먹어요? 인스턴트가 식생활에 많으면 다이어트가 힘들어요 엄마닮은 근육들..물살일 가능성이 높아요 생활습관이 변해야해요 가까운거리걷기 계단이용하기 커피콜라대신물마시기 등..변해야해요
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다시찾자초심
10.27 22:57
곤약 오이!
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카엘마눌
10.27 22:51
버섯요
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