정말 운동과 다이어트에도 많은 공부가 필요하네요.
공부가 많이 필요하다는걸 느꼈습니다ㅠㅠ
짧은 시간이었지만 글을 통해 생각이 많이 바뀐것도 있었고요.
앞으로 어떻게 해야할지 머릿속으로나마 그려보기도 했네요.
네이버 수피님 블로그.. 조금이라도 체중 올라가는 것에 민감한 분들 혹은 앞으로 어떤 방향으로 나아가야할지 갈피를 못잡는 저같은 사람들이 들려보면 좋을것 같아요. 추천합니다.
운동을 늘리고 식사를 줄여도 체중이 안빠지는 경우는 대사저하가 그 이유라니.. 유지기나 다이어트를 잠깐 쉬어주는게 왜 필요한지 깨달았습니다ㅠㅠ
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