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  • qwertyqwert·초보
  • 2015.12.12 23:54
★L자다리운동 효과★

L자다리운동은 다리의 부종과 붓기를 없애는 운동!!
자세는벽에 엉덩이를 종이한장안들어갈정도로밀착하여 사진처럼 다리를올리면끝!!
다리를 머리보다 높게 해주는 동작으로 혈액순환이 된답니다!

주의할점은 여성의경우 20분이상할경우 자궁에좋지않다고해요
우리모두 꼭 다이어트성공해요 ㅎㅎ!
  • qwertyqwert
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물!! 같이마셔요!
46 2301 qwertyqwert
변비도 없애고 뱃살도 빼는 일석이조 체조!
1 944 작심삼일다욧

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댓글 (53)

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댓글리스트

정석
  • 30키로감량하기
  • 01.22 17:38
  • 하고있는데 꾸준히해야겠어요ㅎㅎ
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정석
  • 꼭!! 44키로
  • 01.05 12:47
  • 이거 엄청 힘들지만ㅜㅜ 열심히 해봐야겠어요~!@
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정석
  • -7kg 빼기
  • 01.03 12:42
  • ㅎㅎ저도 이거 하느데 발끝을 당겨주면 더 땽기더라구요ㅎㅎ 이것도 은근히 힘드네요 ㅎㅎ
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초보
  • 스피노
  • 12.31 02:28
  • 저거하면 다리저려서ㅡ.... 그래도 열심히 해볼게요! ㅎㅎ
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정석
  • 레드천사
  • 12.30 09:05
  • 아자!아자!홧팅!다리붓기만빼도날씬해지겠져?
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초보
  • boritea
  • 12.28 13:43
  • 예전에 가끔 아무생각 없이 했던 건데.. 이게 운동 효과가 있었다니..!
    자기전에 매일 꾸준히 해봐야겠으요°□°
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입문
  • 솜이이뻥
  • 12.28 01:47
  • 저도 해보니 붓기엔정말최고입니다! 발저린건 어쩔수없지만요 ㅠ
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입문
  • VOLENTE DEO
  • 12.27 14:22
  • 아하
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초보
  • mostlala
  • 12.23 23:02
  • 하면 근육이 풀리는느낌 들어서 시원해용
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초보
  • sns1223
  • 12.23 11:48
  • 집에가서 나도 꼭 해봐야 겠네요~^^
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