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  • 호방이·초보
  • 2016.10.30 11:41
Q.물 2L
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물을 꼭 많이 먹어야하나요?ㅠ저는 다욧 시작하고 물 많이 마시려고 노력하는데 하루에 1L정도 마시는 것 같아요. 식단 조절도 잘 지키고 헬스하면서 1달에 5킬로 빠졌어요.
2L씩은 먹으라는데 하루하루 몸무게를 재다보니 물 많이 마시면 체중도 안줄어들고 의욕이 나질 않아 적당히 1L만 먹자는 주의에요..ㅜ 장기로 보면 2L마시는게 좋겠죠?? 더 마시자니 물리고 하네요ㅜ 하루에 1L도 괜찮을까요? 아니라면 물 많이 마실 수 있는 팁 있나요?
  • 호방이
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댓글 (3)

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초보
  • jjuuuu
  • 10.30 18:20
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 괜찮아사람이야
  • 10.30 15:28
  • 저두 500ml짜리 물병에다가 물 옮겨담으면서 먹고있어요 ㅋㅋㅋ이게 습관이 되면 물이 저절로 막 땡기더라구요~ 일할땐 3리터 넘게 마시고 운동안하고 집에서 쉴땐 2리터정도는 마셔지더라구요^^
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초보
  • Diettttrr
  • 10.30 13:05
  • 500ml짜리 물하나 들고 다니면서 먹어요 가벼워서좋아요 계속 리필해가면서~~
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