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  • 가농이·초보
  • 2016.10.31 01:47
Q.학생 식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학생인데 기숙사에 살아요 매일 아침 점심 저녁으로 학교 식단을 먹는데 어떻게 조절할수있을까요?
  • 가농이
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실내자전거 효과
1 218 insam
근육량이많아도 다이어트가 되겟죠??
2 81 캡틴비글

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댓글 (2)

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지존
  • 동전파스
  • 10.31 10:31
  • 밥2/3, 국은 건더기만, 짠반찬은 조금씩 드시고 야채위주의 반찬으로 드세요. 점심과 저녁사이에 두유나 견과류 혹은 파프리카와같은 간식을 드시면 더 좋아요. 밀가루음식끊기나 야식끊기와같은 30일도전도 병행하신다면 효과가 확실히 납니다.
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.31 08:23
  • 학교식단은 일단 영영배분은 충분하고 편식하지않고 양조절만 하면 오히려 규칙적인 생활습관으로 다이어트에 도움이 되요 단 간식안되고 물 많이 마시고 운동한다는 전제조건으로요
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