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11월 03일 (음식 1151kcal, 운동 691kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1723kcal
1151/ 2620 kcal
691/ 437 kcal
아침식사217kcal(18.85%)
현미콩밥 (1/4공기, 65g)
100kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
고추 (1회분, 7g)
1kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 5g)
13kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사400kcal(34.75%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
깍두기 (1인분, 35g)
14kcal
콩나물무침 (1인분, 30g)
9kcal
닭갈비 (1인분, 150g)
222kcal
오후간식290kcal(25.20%)
[슈레이버] 스쿨초이스 스트링치즈 (1회분, 24g)
70kcal
뻥이요 (1회분, 45g)
220kcal
저녁식사244kcal(21.20%)
사과 (1회분, 110g)
57kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
77kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
운동691kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
싸이클 실내자전거 (70분)
490kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
크런치 (60회)
14kcal
브릿지 (50회)
12kcal
레그레이즈 (50회)
23kcal
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