다이어트

덴마크 다이어트3일차 머리가 넘 아프당

오늘이 3일째다
주어진 식단과 배고프면 콜라비와 오이를 조금더 먹는다
어젠 모임이 있었는데 나는 찐계란과 샐러드를 싸가서 친구들 삼겹묵는데 냄새만 맡고 내도시락 묵었디
2차로 또 피자집을 가길래 그기서 난 양상추에 키위소스 커피스푼하나쯤 먹을정도로 참고왔다

갱년기 폐경기에 무릎관절염에 혈압ᆞ당뇨 위험수치오른다 하여 일단은 체중을 줄여라 해서 식의요법으로 2키로 체중감량조절중 덴마크를 마지막으로 시작했는데

덴마크시작하고 오늘 3일째아침 2.4키로 빠졌는데 아직 갈길은 먼데 두통이 좀 기분나뿌게 있다

아침도 안막던 사람이 꼬박 꼬박 챙기니 배는부런데 머리가 찌근찌근 아프니 미칠것 같다ㅡ이런경우 우야면 좋을까?

어차피 무릎땜에 살을빼서 근력운동을 해아 되는데 ㅡ포기하고ㅡ 싶지 않다

정석

중년의꿈
11.04 16:44
소상소상 덴마크 다이어트 제품입니다 2주식단으로 완제품입니다
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초보

소상소상
11.04 16:42
오와... 저렇게 식단이 짜여져서 파는 제품도 있군요 신기하다 ㅋㅋㅋ
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정석

중년의꿈
11.04 16:07
판다랜드
네 감사합니다 그렇게 해보겠습니다
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초보

판다랜드
11.04 15:26
이왕이면 호두나 견과류를 소량 드시는게 좋아요. tv에서 덴마크 다이어트가 단점이 질좋은 기름(지방)이 없어서 문제라하네요.
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정석

중년의꿈
11.04 13:30
몸짱슈나리
저는 덴마크 다이어트에 들어있는 자몽이나 야채 좋아하는거예요ㅡ단지 머리가 아픈것 빼고는요
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정석

몸짱슈나리
11.04 13:08
드시기 힘드신건..굳이 억지로 스트레스 받아가며 드시지는 마세요..
저도 채소 별로 안좋아해서...다이어트에 채소가 좋아도 잘 안챙겨먹게 되서..종합 비타민 먹고있어요~
영양소 골고루 드시는게 우선이지만...맛도 있고 어느정도 본인이 좋아해야....식단조절을 오래할수 있으니...다이어트 음식 중에서..영양과 기호 모두 고려해서 식단 짜시는게 좋을거 같아요~^^ 덴마크 다이어트..많은 분들이 하시지만....다이어트 할때 운동이랑 식이요법..자신에게 맞지않으면..실패 할 가능성이 너무 높아요..
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정석

중년의꿈
11.04 13:03
구마구미 10년도 전에 덴마크 다욧트를 착실히 해서 10키로를 뺏던 경험이 있어 갱년기 접서들어 해보는데 이렇게 힘든거였는지 ㅡㅠㅠ 다요트도 젊을때 해야지
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정석

중년의꿈
11.04 13:00
구마구미 그럼 머리가 안아플까요?
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입문

구마구미
11.04 12:47
종합영양제 챙겨드시면서 하세요..전 그렇게 했거든요.ㅠ
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