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11월 09일 (음식 580kcal, 운동 264kcal)

몇일째 정체기 체지방이 27k에서 25k로 내려온 것으로 위안삼자
이럴땐 쉬어가야지 억지로 하자면 스트레스에 역효과만 나오니까
조금 천천히 하자

20151207 다이어리 일기상세

성공 106kcal
580/ 800 kcal
264/ 378 kcal
아침식사166kcal(28.62%)
블랙커피 (1잔,110ml)
3kcal
자몽 (1개,300g)
90kcal
구운계란 (1개, 45g)
73kcal
점심식사218kcal(37.59%)
오이지 (1종지, 20g)
2kcal
현미밥3분의1공기 (0회분, 0g)
120kcal
들깨미역국 (1인분,150g)
96kcal
저녁식사196kcal(33.79%)
훈제닭가슴살 (1/2인분, 50g)
62kcal
블랙커피 (1잔,110ml)
3kcal
야채쌈 (1인분, 100g)
69kcal
북어콩나물국 (1/2소대접, 125g)
62kcal
운동264kcal
만보계 11,577걸음
천헌히걷기
천천히걷기 (120분)
264kcal
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