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  • 피방여신·지존
  • 2016.11.05 12:56
  • 1
Q.운동을너무많이해서젖산때매종아리
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 중학교때도 엄청무리해서하고
고등학교때도 스트레스받으면 무슨남자들헬스하는거처럼 근육짜서 죽기직전까지하고 이랬더니 종아리가 너무 단단하고 두꺼운데ㅠㅠ
최근까지도 스트레칭대충해주고 무리해서운동하고있었네요
오늘부터 스트레칭위주로 계속해주고 하체운동은 따로안해줄생각인데 이렇게하능게맞나요? 찾아보니 피로물질인젖산이 수년간 뭉친것같은데ㅠ 알 잘난아닙니다... 헬스 정지시켜둘까요?ㅠ
  • 피방여신
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댓글 (1)

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정석
  • 173
  • 11.05 13:20
  • 넹..님말대루 하체는 스트레칭위주로 바꿔보세용ㅎㅎ 저는 지금 요가랑 헬스같이 하고잇는데 확실히 도움이되네요ㅎㅎ 헬스는 정지시키진 마시구 가볍게 런닝타시거나 상체운동하시면 될거같아요~~!
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