view-top

  • 다신안쪄진짜로·정석
  • 2016.11.06 10:02
164cm55kg에서 47kg!!총 8kg감량(사진은49kg때)

저사진은 다이어트 시작전...본인이 통통하다고도 인지하지못했던..시절의사진..이랑 ㅜ
운동을 시작하고 6키로를 감량하고 올여름에 찍은사진이에요!!!

물론 여전히 운동강도를 올려가며 그리고 식단조절을해가며 2키로를 더빼고나서 유지중이구요!!!
지금은 올여름보다 훨씬근육도 이쁘게 많이붙고 허벅지안쪽도 ㅅ 많이빠진상태인데 그건나중에 올릴게요!!!

이쁜다리는아니지만!!!노력많이해서 운동으로 열심히뺐어용 ㅠ
저종아리는...왜저렇게 나와보이지...?실제로는 저렇게까지 심하진않은뎅...왜곡이겟죠..?제발
더많은 다이어트 관련정보는 여기 다신이랑 개인블로그에 업데이트할게요!!!!
http://blog.naver.com/rnjsthdud5
  • 다신안쪄진짜로
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
70->48
68 15294 나지금70키로

썸네일

+1
한달의 변화^^
5 1792 민규마미쑥

댓글타이틀

댓글 (26)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • kth73411
  • 02.08 13:11
  • 저도키164인데 꼭 저렇게 날씬해지고싶네요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 블랙s
  • 11.10 23:58
  • 와 부러워욘!!!ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • coys0905
  • 11.09 09:54
  • 종아리도 완전 늘씬하시고 부러워요. 크흐 멋지십니다.+_+
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 다신안쪄진짜로
  • 11.09 00:12
  • 사과2 우리열심히 해서 원하는 몸매꼭 가져봐용!!!!^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 다신안쪄진짜로
  • 11.09 00:12
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 사과2
  • 11.08 23:00
  • 부럽습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • Jini21
  • 11.08 20:03
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 다신안쪄진짜로
  • 11.08 09:19
  • 똠방 여전히 하체위주로 운동하고있는데 유산소랑같이하다보니 자연스럽게 몸군살들이 빠지더라구요!!점점빠지니까 다른부위도 욕심이나서 홈트레이닝으로 열심히 하고있어용 블로그가시면 무슨운동했는지 자세히 올려놨답니당!!!^^
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 똠방
  • 11.08 06:39
  • 어떤 운동 위주로 하신거에요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 다신안쪄진짜로
  • 11.07 20:32
  • 배고프면물을마셔 곧그러실수있을거에용!!!!다리살은 진짜빼기힘든데 허리나복부는 금방빠지더라구요!!!☞☜
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글