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  • 자동사각·입문
  • 2016.11.08 13:46
나름 뿌듯해서 올려봅니다 (~ing)

다이어트 방법 7월말에 피티 시작

식사량 끼니당 고구마 100그램 닭가슴 100그램
운동 후 프로틴 보충제 섭취
하루 사과 1개 정도
가끔 일반식 합니다

감량 89킬로 >78킬로 정도

계기
담배 끊고 10킬로 이상 급하게 살찜
건강검진 고지혈증과 지방간 소견
연속된 소개팅 실패에 의한 자존감
하락 생활의 활력소 필요
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넉달째입니다..
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36아줌마 163/59kg->50.3kg (목표 48kg) 중간점검.. 느리지만 꾸준하게...
33 3452 뺄때까지달려라

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댓글 (11)

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댓글리스트

입문
  • 유지무
  • 11.12 21:07
  • 파이팅하세요!!*^^*
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초보
  • 아뿔싸
  • 11.10 00:08
  • 와!!멋지세요 소개팅 파이팅!
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입문
  • 대나무1
  • 11.09 13:30
  • 우아....힘내세요^^
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초보
  • 이짜슥
  • 11.09 12:51
  • 소개팅 성공하세용
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초보
  • 목표는40kg대
  • 11.09 08:16
  • 멋지세요!
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입문
  • ☆여름☆
  • 11.08 21:51
  • 대단하세요(부럽부럽!)
    저도 열심히 해야겠네요~ ㅎㅎ
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초보
  • 애곰로로
  • 11.08 20:20
  • 멋지내용
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초보
  • 빼고싶다아아
  • 11.08 20:11
  • 역시 최고의 성형은 다이어트!!
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초보
  • 다엇심
  • 11.08 18:54
  • 노력 최고요 ㅋ
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정석
  • 대쪽
  • 11.08 17:55
  • 노력이 보이네요^^
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