그룹장님 열심히 운동 하시는데 저는 무슨 운동을 할까 고민하다가 30일 도전목록에서 몇가지 골라봤어요~ 제가 시작한 도전 목록은.. 1. 야식끊기 2. 하루 2L물마시기 3. 1000kcal 식단 4. 애플힙 5. 슬림한 팔 6. 플랭크 7. 만보걷기 8. 아침먹기에요~
오늘은 의지를 갖고 시작해서 모두 성공!! 평소에 만보기앱 실행하면 2000~3000보 밖에 안나오더라구요. 만보를 걷기위해 오늘은 50분정도 따로 걷기했네요~ 만보 걷다보면 따로 유산소는 필요없을듯요~ 일단 오늘은 만족스런 하루를 보냈습니다. 자기전에 야식만 안하면 될텐데요~~ 😅
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