view-top

  • 1
Q.운동 질문이요~~
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎에 통증은 없는데 관절이 좀 약한편이거든요
스텝퍼랑 사이클 운동해도 괜찮나요?
아니면 둘중 어떤게 무리가 덜 갈까요?
  • 달리는뺑순
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 쩡S를향해
  • 11.09 07:33
  • 관절이 약하면 디딛는 운동을 하셔서 튼튼하게 만드셔야 할듯. 약하다고 안 쓰면 더 악화될뿐...무리하지 않는 선에서 시작하여 조금씩 강도를 높여 몸어 적응시키는 방법으로 운동하세요. 첨부터 무리하게 1시간씩 이렇게 하지 마시구요. 무릎통증이 있을때는 수영이나 자건거 타면 좋은데 아프지는 않다니 걷는것 부터 시작해 보심 좋을것 같아요.
  • 답글쓰기
다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.09 08:17
  • 관절 안좋음 수영이 최고
  • 답글쓰기
입문
  • 홀산사
  • 11.09 07:54
  • 스쿼트 플랭크 슈퍼맨 코어운동을 먼저하시는게 좋을거같아요
  • 답글쓰기
다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 11.09 07:09
  • 둘중 고르자면 사이클 요 근데 통증치료가 먼저일듯해요
  • 답글쓰기
지존
  • AOA 혜정
  • 11.09 06:29
  • 무릎에 골병들어요 다른거 하세요
  • 답글쓰기
정석
  • 빵떡은 내친구
  • 11.09 06:28
  • 둘다 무릎관절에 무리가 가는 운동 아닌가요 ㅠㅠ 강도 좀 약하게 해서 하셔요!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글