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  • 고고 날씬·초보
  • 2016.11.09 09:28
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아침먹기.물2L.점핑잭30일 후기 들어갑니당~~

⛤10월1일

⛤11월2일

💓아침먹기
아침을 안먹다가 뭐라도 먹으니 속은 편하네요
단백질.요플레.바나나.사과를 주로 먹었어요
먹고 운동해서 그런가 근육량이 3k증가 했어요^^

💓물2L마시기
물마시기...500m병에 하루에 4번
꼭~~~챙겨 먹을려고 알람이 울리면
후다닥가서 호로록~~~
다욧하면서 물마시기는 피부 수분공급해서 탱탱. 건조함은 없어요^^
배도 부르고 다욧에는 좋은거 같아요👍
강추합니다~~~

💓점핑잭
저는 점핑잭으로 1년반동안 10k의 감량했어요^^
너~~~무 좋아요
강추해요
첨부터 500개씩 했어요
등살.배.팔....골고루 빠져요~~
앞으로도 도전은 쭈욱~~~화이팅🙆
  • 고고 날씬
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댓글 (15)

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댓글리스트

초보
  • agnes70
  • 02.16 17:33
  • 꾸준함에 박수를 보냅니다 대단해요~~~!!
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정석
  • 쓸이22
  • 11.12 10:03
  • 우왕😃축하드려요ㅎ너무부럽네용
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초보
  • 고고 날씬
  • 11.11 09:42
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • dragonj
  • 11.10 17:09
  • 대단하십니다!
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운영자
  • 다신지킴이
  • 11.10 09:58
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 화정찌리v
  • 11.10 08:55
  • 힘들텐데 대단하네요~
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초보
  • 고고 날씬
  • 11.09 19:26
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 눈사랑snow
  • 11.09 18:55
  • 꾸준함은 진짜 대단한 일인거같아요!!
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정석
  • 건강한몸즐다트
  • 11.09 14:59
  • 500개ㅠㅜ
    100개도힘겹던데요~
    대단대단ㅎ
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다신
  • 앞만보고 가자
  • 11.09 14:57
  • 와우^^대단하십니다~계속 도전하세요🖒🖒🖒
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