제가 600-700칼로리를 섭취해서 살을 뺏는데요.. 10월 인바디했을때는 기초대사량은 1250뜨는데 지금은 운동은 학교 왔다갔다하고 알바하는게 다예요 .. 하루 만보정도 걷더라구요 .. 이제 살그만빼고 유지어터를 할 계획인데 천천히 먹는거 늘려서 하루에 1000칼로리 정도 먹구 12월 중순부터는 아침수영 갈거구요!! 그때부터는 일주일에 한두번 밀가루음식도 먹어보고싶습니다!! 어떻게 보면 먹는걸 조절해서 뺀 살이라서 요요가 올까봐 겁이 납니당 . 위에 글처럼 생활하면 요요 오지 않겟죠?
14
326
