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11월 11일 (음식 1482kcal, 운동 474kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사212kcal(14.30%)
우유 (1컵,200ml)
122kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
점심식사649kcal(43.79%)
수수밥 (1공기, 55g)
192kcal
가자미튀김 (1토막,85g)
161kcal
갈비탕 (1인분, 300g)
118kcal
[크라운소베니아] 쁘띠초코스틱(플레인) (1회분,25g)
112kcal
메론 머스크 (1쪽,100g)
38kcal
깍두기 (1인분,35g)
14kcal
미나리나물 (1소접시, 40g)
14kcal
오후간식419kcal(28.27%)
[오리온제과] 오징어땅콩 (1회분, 30g)
144kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키엔 크림 (1회분,234g)
275kcal
저녁식사203kcal(13.70%)
[선일물산] 밥한그릇뚝딱 (1회분, 20g)
126kcal
훈제삼겹살 (1회분, 20g)
77kcal
운동474kcal
스쿼트 점핑잭 (60분)
474kcal
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