지금은 해외체류중이고 한국에 있을땐 왼쪽다리에 하지정맥류같아서 치료받으러갔다가 수술할정도는 아니라고해서 일단 방치?ㅜ중이고 오른쪽 무릎에서 가끔 소리나고했던게 요새들어 더 심해지는거같은데.. 다이어트를 시작하면서 운동도 같이하려고 몇일해보니 다리운동할때 무릎이 더아파지는것같아서ㅜ 이럴땐 다리운동을 어떻게해야할까요?
일단 상체도 상체지만 하체비만이라 다리운동도 꼭 해야할것같은데 무릎이 아파 걱정이네요ㅜ 168cm에 65kg이고 일단 목표는 6개월에 60kg까지 빼려고하는데 운동을 어떻게하는게 좋을까요ㅜ
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