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  • 닭가슴살깅깅·다신
  • 2016.11.14 18:06
  • 3
11월 14일 (음식 1174kcal, 운동 395kcal)
운동 계단오르기만 하는대 ㅋ뚱땡이라그런지 살아잘빠지네요 먹어서 그렇지 안먹엇음 7일만에 2키로빠진셈..진짜먹지말자우~~마일리사이러스능 써놓고 안햇네요 오키로정도빼고해야겟어여 ㅎㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 287kcal
1174/ 1279 kcal
395/ 213 kcal
아침식사462kcal(39.35%)
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 90g)
 360kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
 102kcal
점심식사226kcal(19.25%)
흰죽 (1대접, 315g)
 226kcal
오후간식200kcal(17.04%)
[해태]아이비(IVY) (2봉지, 46g)
 200kcal
저녁식사286kcal(24.36%)
냉이된장국 (1인분, 300g)
 126kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
 160kcal
운동395kcal
계단오르기 걷기 (15분)
 200kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
 195kcal
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절식 1일차 성공 (음식 633kcal, 운동 851kcal)
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물..
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