view-top

  • 1
30일 플랭크완료
10월9일 시작 했습니다
몸무게 60.6>>>59.2 아주 조금 감량 됬습니다
몸수치는 처음에 재지를 않아서 차이를 모르겠네요
사진으로 볼때도 워낙 지방이 있는 몸이라
차이는 모르겠지만(위에사진이 처음 도전할때) 다신 덕분에 꾸준히 할 수 있었다는거에 만족합니다
한번에 다하지는 못하고 2분씩, 2분30초씩 나눠서 도전했습니다
다음에 도전할것도 찾아봐야겠네요^^

  • 대쪽
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

대쪽님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 대쪽
  • 11.15 20:32
  • 니나무 감사해요 나이 45에 애써보려구요^^
    같이 화이팅해요!!
  • 답글쓰기
초보
  • 니나무
  • 11.15 19:39
  • 아니 멋져요 오타 ㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 니나무
  • 11.15 19:38
  • 맛져요
  • 답글쓰기
정석
  • 대쪽
  • 11.15 15:55
  • 웰슈 ㅎㅎ 위로에 말씀 감사합니다. 꼭 근육비슷한거라도 만들어서 다시 올릴께요^^
  • 답글쓰기
입문
  • 48kg도전가즈앗
  • 11.15 15:49
  • 우와 대단하세요 확실히 배에 근육이잡힌듯한..?고생하셧어요 🙋🙋
  • 답글쓰기
정석
  • 대쪽
  • 11.14 23:11
  • 푸딩82 감사하니다. 꾸벅^^
  • 답글쓰기
정석
  • 푸딩82
  • 11.14 23:10
  • 30일간 했다는것에 박수를 대단하십니다
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글