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11월 15일 다이어트 4일차 (음식 1724kcal)
하루종일 배부르게 많이 먹었는데 칼로리가 적었어요!!
닭가슴살 때문이겠죠?
운동도 안하고....이정도로는 살 빼기 힘들겠지만 오늘은 피곤하니 유지작전으로
ㅠ-ㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 60kcal
1724/ 2141 kcal
0/ 357 kcal
아침식사350kcal(20.30%)
찐고구마 (1개, 151g)
192kcal
[롯데] 카스타드 (1회분, 23g)
110kcal
[롯데] 빈츠 (1낱개, 9g)
48kcal
점심식사383kcal(22.22%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g)
155kcal
오징어채볶음 (1소접시, 36g)
122kcal
깻잎장아찌 (1소접시,33g)
24kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (0.5소접시,7.5g)
9kcal
메추리알장조림 (1인분, 100g)
73kcal
오후간식297kcal(17.23%)
[이디야] ICE 아메리카노 (1잔, 340ml)
9kcal
찐고구마 (1개, 151g)
192kcal
찐고구마 (1/2개, 75g)
96kcal
저녁식사694kcal(40.26%)
안동찜닭 (1인분, 160g)
256kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g)
155kcal
양배추 (1접시, 50g)
13kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
마요네즈 (2큰술, 36g)
252kcal
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