wlsk4u 아....괜찮아요~^^ 제경험상 다이어트도중에 하루한끼 식단실패했다고 살이 바로 찌지않는답니다~^^ 많이 드신날은 더많이 운동해주시면 돼고 가장 중요한건 자신을 자책하지말기!! 가장 중요한게 마인드컨트롤인것같아요^^ 저는 많이 먹은날 제자신에게 "그게 그렇게 먹고싶었니? 괜찮아~먹고싶은맘큼 먹고 낼은 좀힘들게 운동하자~"이렇게 말하고 그담날 몸뚱이에게 물만 먹이는 고문을한답니다~ㅋㅋㅋ 힘내세요~!!하루,이틀만에 끝날 다이어트가아니니 길게1년,2년 보시고 화이팅입니다 ~^^
다신
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