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11월 17일 (음식 1616kcal, 운동 261kcal)
정체기 10일(물론 치팅데이가 곳곳에있었음)을 지나 드디어 뒷자리 숫자가 9에서 8로 변동이왔다! 아 이제 내려가는 것이 다시 시작된걸까!!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 124kcal
1616/ 1774 kcal
261/ 295 kcal
아침식사602kcal(37.25%)
두부 (1회, 144g)
113kcal
도토리묵 (1중간접시, 138g)
55kcal
야채볶음 (1소접시, 126g)
104kcal
[청정원] 굴소스 (1/2큰술, 7g)
10kcal
[풀무원] 왕교자 (1/2회, 79g)
155kcal
[세진산업] 훈제닭가슴살 (1회분, 73g)
98kcal
미역국 (1대접, 240g)
19kcal
삶은 밤고구마 (1/4개, 38g)
48kcal
점심식사243kcal(15.04%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml)
124kcal
귤 (2개, 52g)
20kcal
레드파프리카 (0.3개, 19g)
3kcal
단감 (1개, 190g)
96kcal
오후간식150kcal(9.28%)
[연세생활건강] 연세닥터톡스 (1회분,80ml)
40kcal
토마토주스 (1컵,200ml)
41kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (2회분, 50ml)
54kcal
마시는 악마 다이어트 레몬 (1회분,6g)
15kcal
저녁식사621kcal(38.43%)
[세진산업] 훈제닭가슴살 (1회분, 109g)
147kcal
야채볶음 (1소접시, 99g)
81kcal
[풀무원] 왕교자 (1/4회, 37g)
72kcal
삶은 밤고구마 (1/2개, 68g)
87kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml)
124kcal
식빵 (1쪽, 40g)
110kcal
운동261kcal
사이클 (68분)
261kcal
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