862/ 1816 kcal
53/ 303 kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
[동원] 쎈쿡 발아현미밥 (1회분, 110g) | 162kcal |
사골국 (1소대접, 250g) | 110kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 71g) | 79kcal |
콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
애호박전 (1소접시, 50g) | 45kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (4개, 33g) | 120kcal |
[지플렉스 웨이] 단백질 쉐이크 (1회분, 30g) | 112kcal |
단감 (2개, 200g) | 102kcal |
스쿼트 (30회) | 13kcal |
덩키킥 (20회) | 4kcal |
브릿지 (20회) | 5kcal |
버피테스트 (5회) | 15kcal |
싯업 (15회) | 11kcal |
레그레이즈 (5회) | 2kcal |
크런치 (5회) | 1kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
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