view-top

  • 언제살빠지냐·정석
  • 2016.11.19 11:54
  • 1
Q.기초대사량 질문햇던 사람인데요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
2개월만에 9키로는 수분이랑 근육량만 뺏어간다해서... 4개월ㄹ로 늘리면 어떨까요..?
  • 언제살빠지냐
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동 계획짰는데 겨울이어도 살 빠지겠죠?ㅠㅠ
5 208 2월까지 48kg
인바디에서 기초대사량 1430정도 나왔는데 하루 몇칼로리 먹으면 될까요 ㅠㅠ
2 296 민튜민튜

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 가별
  • 11.19 14:20
  • 한달에 2키로 3키로 빼는게 이상적이라고 했으니까
    4개월 정도면 괜찮을것 같아요...^^
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
정석
  • 언제살빠지냐
  • 11.19 13:00
  • 인바디결과가 뭔지몰라서리 ㅠㅠㅠ 하핳 그냥 처음 가입할때 키랑 몸무게 저장하고 칼로리 처방받았더니 ㅔ기초대사량이 저렇다고 뜨더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 에이치엠HM
  • 11.19 12:22
  • 기초대사량이 1660이시라니...엄청나시네여!! 인바디결과가 그렇게 나온건가여???2개월만에 9키로감량은 몸무게에따라 달라여~저도 이제 딱 2개월인데 1000~1200칼로리 섭취하고 운동 한시간반~2시간 정도 일요일만 빼고 단 하루도 빠지지 않았어요. 어제 인바디 해보니 체지방 8kg감소, 근육량 300g늘었더라구여. 제 기초대사량은 1250정도예요ㅎㅎㅎㅎ운동전 몸무게는 65.4였고 지금은 57.6이에요~참고가 되실까해서 댓글 남겨요ㅎㅎㅎ 표준몸무게시거나 저체중이시면 2달에 9키로는 힘들겠지만 저처럼 표준에서 비만 사이거나 비만이시면 충분히 가능할 것 같아요ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글