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  • emiliana·초보
  • 2016.11.19 13:48
Q.통밀빵
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 통밀빵은 예전에 비해 밀을 빨리 키우느라고 흰 빵에 비해 생각보다 좋지않다고 하는데..
그래도 흰빵보단 통밀빵이 더 낫겠죠?
  • emiliana
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이거 밀가루 들어간거에요??
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댓글 (2)

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정석
  • 뺄때까지달려라
  • 11.20 12:05
  • 그래도 흰빵 보단 통밀빵이 훨씬 좋죠^^
    쉽게 흰쌀밥과 현미밥을 생각하시면 될듯요.
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다신
  • black@heart
  • 11.19 13:57
  • 사실상 큰차이가 없습니다.
    다이어트 시에는 아무래도 에너지 자체가 부족하므로 지방으로의 저장가능성은 낮습니다
    일반적인 다이어트에서는 어떤 것을 드시느냐보다 얼마나 드시느냐가 더 중요합니다
    따라서 음식을 드시더라도 하루 섭취 칼로리를 고려하여 양조절만 가능하다면
    다이어트 중에도 충분히 섭취가능합니다
    굳이 고른다면 통밀이 호밀보다 gi수치가 살짝 낮기 때문에
    통밀빵이 좋아보입니다

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