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  • 여시토깽이·지존
  • 2015.12.18 23:26
오늘의 운동
아침 6시기상
스쿼트 90개
레그레이즈 60개
슈퍼맨 60개

저녁 8시이후
수영ㅡ사람없어서 자유수영(자유형 5바퀴,접영3바퀴,배영3바퀴,평영3바퀴,마무리 자유형3바퀴) 총 50분가량
홈트ㅡ30분
워크버피푸쉬업ㅡ35개
  • 여시토깽이
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빠지지않고 착실히 운동중!
2 97 여리여리탄탄40kg
건강이 최고네요..
1 135 나도하고만다

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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 이화ecc
  • 12.19 22:20
  • 운동 많이하시네요
    저도 오늘은 많이 먹어서 겨우 운동으로 소모했어요
    간식으로만 1000칼로리를 먹었더라구요ᆢ
    미쳤구나ᆢ 하면서 운동으로 소비 했어요
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.19 12:29
  • 완전 욜씨미하시늠 토깽이님 짱입니다요👍
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지존
  • yoogavely
  • 12.19 03:55
  • 여시토깽이님 쵝오👍 저는 자다가 깨서 다신구경중 ;;;;
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다신
  • 맛좋은곰돌이
  • 12.19 00:03
  • 여시토깽이 몰아서 해야 자극도 계속 줄수 있어 좋을덴데ㅠ
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지존
  • 여시토깽이
  • 12.18 23:54
  • 맛좋은곰돌이 틈틈이 하는 운동이 최고인거 알쥬? ㅎㅎ 전 몰아서 하는운동이라ㅠ
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다신
  • 맛좋은곰돌이
  • 12.18 23:52
  • 여시토깽이 저는 하루에 딱 1시간밖에 못하고 틈틈이 스쿼트랑 런지 하는 정도에요ㅠㅋ
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지존
  • 여시토깽이
  • 12.18 23:37
  • 맛좋은곰돌이 곰돌님에 비하면..적게한다요ㅠㅠ
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다신
  • 맛좋은곰돌이
  • 12.18 23:32
  • 진짜 운동 많이 하세요ㅠ 부럽다요~~
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