BMI 측정결과 비만...
이대로는 안되겠다 싶어서 운동시작했어요
174/76 65kg을 목표로 운동한지 이제 3주차 월요일
공원에서 자전거 한시간
헬스장에서 런닝머신 맥도날드 칼로리 버닝 줄넘기 3000번 런지 스쿼트 해서 2주동안 2.8키로 감량했어요
먹는것도 다이어리에 쓰는데 칼로리 맞춰서 먹는게 여간 쉬운일이 아니더라구요
세상엔 맛있는게 많아서 걱정이네요
운동의 가장 큰 단점은 운동을 해야한다는거네요
힘들지만 오늘도 다이어트를 위해 조금만먹고 운동해야겠어요
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