다이어트

융융유융·입문
2016.11.21 17:48

Q.질문입니다.

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

얼마전에 다신샵에서 판매하는 호밀식빵을 구입했습니다.

한끼정도는 닭가슴살이나 스크램블을 넣어 샌드위치를 만들어서 먹으려고 하는데요..

칼로리라는게 참..

어케 계산해야하고, 어느정도인지 잘몰라서요.

1. 닭가슴살+야채샐러드 를 이용한 샌드위치(식빵 두장을 이용)

2. 스크램블+야채샐러드를 이용한 샌드위치

의 칼로리가 대충 어느정도될까요

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AOA 혜정
11.21 17:49
350~400
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