의지를 잡고 처음 1주일은 정말 열심히 하지만 살이 안 빠진걸 보면 스트레스를 받아서 마구 먹게되요 처음 1주일간 음식 생각 나도 꾹 참고 있다가 입 밖으로 뭐 먹고싶다만 나오면 엄마가 그러면서 무슨 다이어트를 하냐고 구박을 해서 그거때문에 스트레스 받아서 또 막 먹게되고요... 어떻게 해야 다이어트 성공할 수 있을까요ㅠㅠㅠㅠㅠ
치팅데이를 만들어 놓고 일주일에 한번 먹고 싶은 음식 한가지 정해서 드세요 드실때 배가 부르다 싶으면 멈추시고여 평소에는 살이 안빠지더라도 식이랑 운동 꾸준히 하세요 저도 초반에는 먹고싶은것도 너무 많았고 그랬는데 먹고나서 자책하는 제 모습이 제일 짜증나고 한심스러워 보이더라구요
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