처음 쓰는거라 어케쓰는건지 모르겠...😂
출산 후 3개월 다이어트 시작! (1일차)
2일 전부터 저녁은 이렇게 건강한 식단으로 소식해왔고
오늘부터 제대로 시작.
식단 챙겨먹는건 어케든 할 수 있겠는데 애기 먹일시간 잘시간 또는 보챌때에는 밥시간 지키기가 넘나 힘든..ㅜㅜ
점심식단
고구마 상태가 안좋아 바나나 하나로 대체함
저녁식단 고구마가 덜 익어서 잡곡밥으로 탄수화물 대체함
모유 수유중인지라 모유양을 봐가며 서서히 식사를 줄여야할듯.
고칼로리 음식 대신 건강한 음식들로 포만감있게 먹어주기 :)
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