다이어트

뚱78·초보
2016.11.22 13:42

나한테 맞는 식습관으로

다이어트 시작하면서 하루 3끼 소식이 원칙이라기에 아침을 먹기시작했는데 한달동안 소식하고 운동해도 체중이 2키로 안빠지니까 허탈해서 유지가 안되었다
그래서 그냥 포기하고 원래대로 하루 2끼 적당량먹고 운동했다
그러니까 한달에 4키로 감량 성공
확실시 몸에 벤 식습관이 최고인듯
앞으로도 2끼 소식 하면서 물 많이마시고 운동해서 목표체중까지 힘내야지^^

뚱78
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11월 22일 (음식 928kcal, 운동 510kcal)

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다이어트2일차

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