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  • BackHill·입문
  • 2016.11.22 22:00
Q.한달 다이어트 질문
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제가 17살 170에 78kg입니다. 다음달 혼자 유럽여행을 가야하는데 정말 자신있는 모습으로 가고싶습니다. 하루에 한끼 500kcal정도만 먹고 한달동안 미친듯이 하면 충분히 70kg까지는 가능할까요?... 몸에 해가 많이 갈까요... 근육량도 얼마없어서 걱정도 되네요..
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목표가 900칼로리인데 .. 오늘 1200을 먹었는데 ( 짜장면,피자) 그만큼 운동해도 망한건가요 다이어트 ..? ㅜㅠㅠㅠㅠ
4 236 신 소
이렇게하면 빠질까용?
0 92 dieting*

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댓글 (1)

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초보
  • 49까지만ㅜㅜ
  • 11.24 23:50
  • 가능하지만 한끼 500kcal보단 하루 1000kcal정도로 하시는게 좋구요 유산소 운동과 근력운동 꾸준히 해주시면 70kg까지 가능해요 닭가슴살이나 두부같은 단백질 많히 드시고요
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