다이어트

텐의여자·초보
2016.11.24 11:32

Q.폭식증 고민입니다..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

어떻게하면 폭식증을 고칠 수 있을지ㅜㅜ..

텐의여자
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굶지않고 운동으론 안되는가요?

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다들 몇시몇시에 식사하세요?

19 250 나날히

댓글 (5)

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쯔란2
11.24 19:03
저도 아직 고쳐지진 않았지만 폭식터졌을때 오늘이 마지막인것처럼 먹잖아요, 그때 내일도 먹을 수 있고,다른날도 먹을수있단 생각하면 그래도 좀 줄일 수 있는거 같아요!
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다욭일상
11.24 14:48
물! 물 진짜 많이 마시면 배불러요. 주로 따뜻한 녹차 마시는데 한컵만 마셔도 배가 반쯤 불러오더라고요. '아 먹고싶다' 이런 생각들때 따뜻한 물 한컵 마시고와서 한번더 생각해보세요
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47의몸으로살기
11.24 13:40
저두 고민요..ㅜㅜ 한번 손대면 끝을봐요. 일주일에 한번만 폭식데이 가져보려구요!!
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나날히
11.24 11:49
저도그래요.. 피부가 아플정도로 먹고 토할것같은데 먹고 먹고 짜증나고 살기싫다는 생각까지해요... 저는 그냥 폭식하구 그런생각부터 고치기로 했어요..! 그리구 아침든든히먹고 칼로리 낮은 음식 많이씩 자주먹기로 했어요ㅠㅠ 물많이 먹구요!
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리즈시절을기억하자
11.24 11:36
저도 먹는거 엄청좋아하고 한번손대면 끝까지 먹는스타일인데여 ㅠㅠ 고쳐진건아니지만 배고프면 자꾸 맛있는게 먹고싶어져서 허기질때마다 두유라던지 삶은계란 하나씩 먹구 맛있는게 먹고싶으면 천천히 한점먹고 쉬다가 한점먹고 쉬다가 그래요 ㅠㅠ 힘들긴하지만 의지가 중요할거같기두 하네용 ㅠㅠㅠ
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