view-top

  • 꾸준나별·지존
  • 2016.11.25 07:08
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
  • 2
  • 1
  • 1
플랭크2차도전 마쳤어요

플랭크 2차하면서 버핏도하고 식단조절 꾸준히 했네요.
체중 50.9/49.9
골격근 3.7%/3.8%
체지방 30.6%/28.9%

그래도 꾸준히 하려고하니 조금씩 줄고있어 기뻐요~^^
  • 꾸준나별
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

20161109 도전리스트 추가

꾸준나별님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
7일차 체지방률 1.1프로 체지방 0.8키로 감량
8 1298 빼고말겠서우

썸네일

+3
[11자 복근 챌린지 / 0주차] 오늘부터 !! 늦은시작 !!
0 236 굼띤

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 꾸준나별
  • 11.26 10:36
  • skunk10 네~저도 첨엔 자세가 잘 안 나왔는데 그래도 안하는것보단 나았는지 팔도 빠졌더라구요~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 천마산
  • 11.26 10:18
  • 오~변한 모습이 눈에 확 들어오는데요.플랭크는 자세 잡기가 어려워서 그렇지 효과가 좋은것 같아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 리셋시점
  • 11.25 20:21
  • 뭔가 느낌에 확 변화신거 같아요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글