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11월 25일 (음식 1352kcal, 운동 526kcal)

[홈 트레이닝]
가벼운 준비운동
온 몸을 풀어주는 스트레칭
7분 전신운동
4분 운동으로 12시간 효과!
전신 체중 감량 운동
티파니의 허리운동
마일리 사이러스 섹시 레그
온 몸을 풀어주는 스트레칭

20151207 다이어리 일기상세

성공 45kcal
1352/ 1045 kcal
526/ 174 kcal
아침식사485kcal(35.87%)
[오뚜기] 3분쇠고기카레 (1인분, 200g)
175kcal
쌀밥 (1공기, 210g)
310kcal
저녁식사867kcal(64.13%)
오뎅 (1개, 100g)
140kcal
핫도그 (1개, 98g)
242kcal
붕어빵 (1개, 50g)
110kcal
[롯데] 가나초코바 (1개, 55g)
265kcal
붕어빵 (1개, 50g)
110kcal
운동526kcal
마운틴클라이머 (60회)
30kcal
홈 트레이닝 (60분)
400kcal
30일 도전 (10분)
96kcal
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