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  • 뽀얀곰·정석
  • 2016.11.26 06:57
  • 1
Q.기숙사 식사조절!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기숙사생이라
아침은 기숙사에서 안주고 점심 저녁을 주는데

아침은 우유나 두유 한잔
점심 1/2
저녁 1/2

이렇게 먹으면서 운동 병행하면 될까요?
또 제 문제가 아침 점심 저녁먹기전까지
식욕이 없는데 저녁부터는 배가 꼭 안고파도
습관처럼 뭘 먹어요ㅠㅠ
이러다 다이어트는 커녕 아무것도 못하고
안될거 같아요
  • 뽀얀곰
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공부하는 수험생입니다 식단에 대해 질문드립니다!
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급질문입니다 계란흰자
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댓글 (4)

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정석
  • 뽀얀곰
  • 11.26 20:10
  • 다리다리다리 기숙사에서 아침을 주지를 않아요 글써주신건 참고하겠습니다~
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 11.26 10:20
  • 본인이 변화되지않으면 몸이 변화지않아요 무섭지만 그게 몸이에요^^
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 11.26 10:18
  • 아침을 꼭드세요 급식1/2
    점심 1/2드세요

    그리고 야식증후군도 한두번 참다보면
    내몸이 인지합니다

    우리몸은 적응력이 빨라서
    한번은 밤에 야식안들어오면 고통스럽고
    우울하고 배고프고 배아프고 그렇겠지만

    한두번 참다보면 또 적응합니다

    밤에 난 원래 음식땡겨
    이런건 자기합리화에요

    근냥 마인드전환해보세요
    난 오늘부터 그밤에 먹던걸 아침에 먹겠엉~
    하면서 식욕땡길때 주무세요
    저녁메뉴 두유 따뜻하게 데워서 원샷후
    처음이 힘들지 괜찮아요

    그리고 정 식욕이 올라올땐 기숙사 계단 오르락 하세요 그것도 안되심 기숙사방에서 홈트하세용 부끄러운거 아닙니다

    자기자신과의 싸움입니다
    이겨보세용 화이팅
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초보
  • go12345
  • 11.26 07:06
  • 아침은 갠찬는듯
    우유ᆞ두유 돌아가면서 마시면 되겟어요
    영양도 잇게 두루두루ㅋㅋㄱ
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