view-top

  • 미닝이💕·정석
  • 2016.11.29 18:16
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
[11자 복근 챌린지 1주차] 9일째
먼저 시작할때 올렸던
⛤<비포>⛤

둘레는 배꼽기준
살 눌리는거없이 느슨하게 잰거예요
80cm에서 시작!!

오늘 1주차/9일째 방금 찍은
⛤<애프터>⛤

둘레는 배꼽기준
역시 살 안눌리게 재서 -1cm감소했어요
79cm나오네요~~

운동은 짜여진대로 충실히했고
그외에도 늘하던대로 공복유산소및 오후에 근력운동몇가지와 유산소마무리 했고요.

레베카 복근운동도 하루에 한번, 안되면 이틀에 한번은 꼭 하고있어요.
임신때 찐살 .. 출산하고도 넘 늦게 다이어트해서
뱃살탄력없어서 탄력주고자 11자복근챌린지 참여했어요
꾸준히 계속~~ 노력할께욧^^
  • 미닝이💕
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
[11자복근챌린지 2주차]
2 551 다이어터찌나

썸네일

+2
다이어트 110일 하비탈출!
14 2901 아이바짱

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 미닝이💕
  • 12.02 15:17
  • 날씬이니 으아 이뿌긴요ㅋㅋ아직멀었네요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 날씬이니
  • 12.02 11:48
  • 몸매 넘 예쁘세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • SooJn
  • 11.30 20:47
  • 멋지세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 민트썸머
  • 11.30 13:27
  • 우왕~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 기적을꿈꿔
  • 11.30 13:12
  • 이쁩니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 미닝이💕
  • 11.30 09:50
  • hjjong77 엉밑살ㅋ빼야힙라인도 나올듯해요ㅜㅜ 하체는 진짜 숙제네요ㅜㅜ 뱃살은 늘어짐이너무심합니당😓
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • hjjong77
  • 11.30 09:43
  • 오~ 이정도는 뱃살이 아녜요 ㅎㅎㅎㅎ 허리와 힙연결라인이 늠 이뿌세요~ 이건 아줌마 몸매가 아니옵니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 코만도
  • 11.29 20:28
  • 9일만에 큰변화네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글