view-top

Q.운동 중 수분섭취 & 휴식시간
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동 중에 목마르면 아무 때나 물 마셔도 체중 감량이나 운동 효율성 등에 영향이 없을까요??

그리고 운동 하고 땀 마를 때까지 쉬다가 운동 하는거랑 쉼 없이 지속적으로 운동하는 거랑 운동 효과가 다를까요?

  • 변하지말자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 저벌크업아닌데요
  • 11.30 19:21
  • 1. 운동중에 땀으로, 호흡으로 지방이 탑니다. 목이 마른상태에서 운동을 진행하면 운동이 제대로 안되겠지요. 물 마시면서 운동하세요. 저는 운동할때만 1리터마십니다. 중요한건 조금씩 자주^^
    2. 많이 쉬고 운동하는것과 조금 쉬고 운동하는것의 운동효과는 차이가 있습니다. 변하지말자님께서 힘날때 바로 다음세트진행하셔야 합니다. 신체는 운동할때 체온도 올라가고 심박수도 올라간 최적의 상태로 변합니다. 때문에 너무 많이 쉬면 집중도가 떨어지고 운동효과도 떨어집니다.
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글