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  • yui60042·초보
  • 2016.12.04 17:39
Q.운동 추천해주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
165cm에 50kg인 학생입니다! 정확히 측정해보진 않았지만 제가 생각하기에 저가 근육이 너무 없는것같아서요 다리랑 배 위주의 근력운동 추천해주세요!
  • yui60042
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댓글 (2)

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다신
  • 다이어터찌나
  • 12.04 18:26
  • 다리라인 30일 챌린지나 플랭크 30일 챌린지 도전해보세여!!!!👍
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 12.04 17:46
  • 스쿼트~ 플랭크, 런지, 크런치, 레그레이즈.
    하체, 복근 운동엔 이만한게 없죠~^^
    응용하면 종류도 몇가지씩 되구요...점차 횟수와 세트를 늘려가시거나...덤벨, 케틀벨로 무게를 늘려가시면 되요~^^ 집에서 하시는거면 갯수 늘려가시고...헬쓰장이면 도구를 이용하시면 됩니당~^^
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