다이어트

이제요요는그만·초보
2016.12.04 21:52

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제가 하는 운동2

저는 레베카 언니운동이 근력운동의 레전드라고 생각해요~~^^
마지막에 하는 운동인 프랭크 자세에서 골반을 번갈아가면서 비틀어주는 운동인데 이게 젤 힘들어요~~^^
팁- 프랭크 할때 발끝을 벽에 대고 하면 덜 힘들어요~^^ 특히 마지막 운동할때는 그냥하면 전 발이 자꾸 뒤로 밀리더라고요~~ㅠ
발끝을 벽에 대고 하면 밀리지 않아요~^^

이제요요는그만
몸무게보다 사이즈...

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