다이어트

charmingyun·초보
2016.12.05 12:27

12월5일 바디프로필D-6일

이제 바디프로필 찍기전까지 6일이에여 .... 제대로 식단관리해야하는데 이게맞을지 에효 ㅠㅠ ㅠㅠㅠ 오늘예정식단일기입니당

아침식사
바나나한개 , 저지방우유 1/2 , 리얼너츠(견과류)한봉

점심식사
고구마한개,아임닭소세지한봉,우유 1/2

저녁식사
고구마한개, 아임닭 큐브닭가슴살

간식
바나나한개

charmingyun
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7일째 1주일1키로씩감량목표에서600g감량(음식948칼로리 운동796칼로리)

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다이어트 2주차 ㅡ 1차 점검

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