view-top

  • 냐나니뇨·초보
  • 2016.12.06 00:55
Q.균육형 하비
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어릴때 육상해서 그런지 허벅지가 잘 발달되었는데
요즘 근력과 유산소 병행해서 운동하지만
상체는 빠지는데 하체는 미동이없어요...
그냥 근육만더 붙어서 이젠 힘 조금만 줘도
허벅지가 엄청 단단해졌어요ㅠㅠㅠㅠ
하체운동은 마일리랑 뛰기 아니면 자전거로 하는데
어떤운동을 해야 하체가 빠질까요?
  • 냐나니뇨
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

생리기간...운동...
14 235 목표는50kg!!
프로틴 추천 좀 해 주세요~~
0 84 잘터져요와이파이

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.06 01:05
  • 요가 추천드려요^^스트레칭이 근육풀어주지않을까요 그리고 유산소도 추천드립니다
    아무리 근육형이라도 지방도 많을것같아서요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
입문
  • 욘쨩1
  • 12.06 01:55
  • 저도 근육형 다리였는데 스트레칭이랑 골반교정을 병행하면서 하체 쪽 혈액순환을 도와서 그런지 지금은 어느정도 빠진 상태에요 원래 족냉증이 있어서 다리가 많이 부었었는데 식습관 개선하구 혈액순환을 돕는 차들을 마셨더니 많이 개선되었어요 !
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글