of god 님아, 님 글 보니 목표체중에 도달하신 것 같은데 살 찌는 걸 왜 그렇게 겁내세요? 살 좀 찌면 그전에 하던대로 해서 또 빼면 됩니다. 너무 겁내지 마세요. 간헐적 단식 하다가 다른 다욧한다고 살찌는게 아니라 그냥 많이 먹으면 찌는 겁니다. 간헐적 단식 때 드시던 걸 2~3끼로 나눠 드심 살 절대 안쪄요. 목표체중 도달하셨으면 님도 그만큼 다욧에 내공이 있는 겁니다. 자신을 믿으시고 자신감을 가지세요.
of god 저는 칼로리는 체크하지 않습니다. 음식칼로리 운동칼로리 음식무게 전혀 체크 안 하구요. 먹고 싶은 것을 먹고 싶은 만큼 먹습니다. 운동은 안 하구요. 155에 43키로 3년째 유지중인데 생리도 꼬박꼬박 하고 아주 건강합니다. 식이스트레스 운동 스트레스 제로구요.
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