view-top

12월 06일 (음식 558kcal)
오늘은 운동을 거의 못했어요 (ㅠㅠ)
그래도 폭식은 없었고 식이조절도 성공했으니
반정도는 성공한 거라고 봐도 되겠죠 ^^;

날씨가 추우니까 밖에 나가 걷는게 좀 무섭네요

20151207 다이어리 일기상세

성공 195kcal
558/ 904 kcal
0/ 151 kcal
아침식사348kcal(62.37%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
오뎅국 (1/2인분, 100g)
87kcal
고추장삼겹살 (1인분, 10g)
34kcal
메추리알 (2회분, 17g)
30kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 15g)
20kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 15g)
22kcal
점심식사35kcal(6.27%)
아몬드 (5개, 6g)
35kcal
저녁식사176kcal(31.45%)
프리고 리코타 치즈 (1.5회분, 30g)
45kcal
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분,40g)
5kcal
발사믹드레싱 (1종지,14g)
28kcal
양상추 (1인분,70g)
8kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g)
20kcal
[이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분,90g)
70kcal
  • Marrywood
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글