사과+바나나+두유로 상쾌한 아침을 열었습니다.
출근길은 지하철 한정거장 내려서 걸어가기~
점심에는 따끈한 들깨수제비~
간식으로 귤과 따끈한 카페라떼를 한잔하고~
헬스장에서 걷고달리기 50분+무산소 30분 운동해주고~~
간식으로 요구르트+푸딩+바나나를 먹고~
저녁식사로 함박스테이크와 약간의 맥주를 함께 했어요
후식으로는 달콤한 커피아이스크림 조금 먹고~ 집앞 포장마차에서 떡볶이도 조금 먹었습니다ㅡㅡ;;ㅋㅋ
행복한 기분으로 너무 배부르지않게 먹었어요..~
(그래도 밤늦은 시간 떡볶이는 좀 아닌것같지만..좀더 조심해야겠지만?ㅋㅋ 내일 더 걷죠 뭐~~)
먹은것 소화도 할겸 집안일 말끔히 해야겠습니다~
오늘의 만족도는 60점 입니다.~~♥♥^^
1. 10 (정시 적당량 행복한마음)
2. 20 (생활속 움직이기)
3. 25 (제철과일과 야채, 물)
4. 5 (인스턴트, 가공식품보다는 직접조리하기)
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