다들 다이어트하면서 너무 자기자신을 꽉 조이면서 스트레스를 받는거 같아유... 저두 그렇긴 하지만 이젠 조금은 마음을 내려놓고 스트레스를 덜 받으려해유
어차피 내 몸이니까 내가 내 몸과 마음을 잘 다스리고 아끼고 관리해야 결국 나에게 좋은거니까유~
다이어트는 평생이란 말이 평생 꽉 꽉 나를 채찍질하면서 식단도 엄격하게 해야한다는게 아니라 건강하게 운동을 틈틈이 하는 생활화하고 식단도 일반식으로 하지만 양을 나에게 맞게 조절하면서 하는걸 말하는거같아유~~
우리 너무 우리 몸을 힘들게 하지 말아유! 긍정적인 마인드를 갖는게 참으루 힘들긴 하지만... 그렇다구 '살 언제 빠지는거야 대체' '왜 아직도 정체기인거야' '굶어야 빠지려나?' 이런 생각들은 하지 않도록 마음을 먹어봐유 ㅠ 스트레스로 인해 살이 안빠질 수도 있는거구 정체기가 꼭 며칠, 몇달이다 라고 정해져있는게 아니라 몸이 적응하는 기간이 다 다른거구 굶어야 빠지는지는 모두가 다 알듯이 요요를 부르는 아주 안좋은 방법이잖아유..
그니까 힘냅시다요!! 건강하게 오래오래 즐겁게 하는 다이어트!
화이팅합시당!!! 아자아자!!
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