다이어트

살빼54·입문
2016.12.07 23:11

2주차2일째(음식1063칼로운동실내자전거1시간 이소라다이어트체조)

아침(105칼로리)
바나나70칼로리
호박즙35칼로리

점심(481칼로리)
밥반공기161칼로리
고등어구이70g170칼로리
톳나물두부무침100칼로리
잔멸치50칼로리

간식
단백질쉐이크+저지방우유200칼로리

저녁(187칼로리)
도토리묵무침320g90칼로리
과일스무디97칼로리

물2리터
실내자전거1시간400칼로리
이소라다이어트체조323칼로리
운동후 구운계란흰자3개90칼로리

살빼54
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