2주차3일째 (음식1187칼로리 운동400칼로리+피규어로빅15분)욕심부리지않고 조바심내지않고 다이어트성공하자
매일 몸무게 확인하지 말라고 누군가는 말하지만 아직은 아침마다 숫자가 밑으로 내려갈때 기분이 많이 좋다 오늘도 내가 할수 있는 만큼만 맛있게 먹고 운동하자 ^^
아침(200칼로리)
단백질쉐이크+저지방우유200칼로리
점심(225칼로리)
바나나70칼로리
전복죽155칼로리
간식(237)
과일스무디96칼로리
군고구마141칼로리
저녁(229칼로리)
소고기죽155칼로리
호박즙35칼로리
귤39칼로리
프라이드치킨4조각
물2리터
실내자전거1시간
정다연피규어로빅15분
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