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  • Jecky98·입문
  • 2016.12.10 09:01
Q.아침굶기 VS 아침먹기
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원래 아침은 시간이 없어서 굶고 다녔는데 다이어트를 시작하면서 먹어여하는지 안면 그대로 먹지 말지 고민돼요ㅠㅠㅠㅠ
  • Jecky98
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0.2kg감량 제 기초대사량이 어느정도인건지 봐주세요ㅠㅠ
4 143 Joiii
식단 좀 봐주세요
2 75 jjyjj12p2

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댓글 (6)

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정석
  • diet123
  • 12.10 12:43
  • 아침 먹는게 낮지 않을까요...?
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다신
  • strawberrymilk
  • 12.10 10:40
  • 저는 아침 안먹어요 :)
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지존
  • 다이어트의노예
  • 12.10 10:07
  • 군것질을 자주 하신다면 아침을 드시는 것을 적극 추천합니다!! 저도 아침을 안먹고 빵이나 과자 등 군것질로 많이 때웠는데 아침을 먹고 나니 군것질을 안하게 되더라구요!! 그러다 보니 살도 조금씩 빠지구요!!
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초보
  • 싱승
  • 12.10 09:23
  • 바쁘면 두유같은거로 대체해도 좋을것같아요!
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정석
  • fruitsgirl
  • 12.10 09:18
  • 정석다이어트하시는 분들은 아침을 먹으라하고 간헐적다이어트 같은거 하시는 분들은 아침을 먹지 말라고 하겠죠. 둘다 다이어트에 도움이 되는거라면 굳이 아침을 억지로 먹을 필요도 안 먹을 필요도 없이 본인생활패턴에 맞추는게 유지할 수 있는 가장 좋은 방법 아닐까요? 바쁘면 거르는 날도 있고 바쁜데 배가 고프면 두유라도 한팩 마시고 갈 수도 있고 배고프면 조금 일찍 일어나서 끼니 챙겨먹을 수도 있게 말이죠~
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입문
  • jjyy0j
  • 12.10 09:09
  • 먹으세요!! 그럼 나중에 폭식 안해요 :)
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