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  • jjyjj12p2·입문
  • 2016.12.10 08:41
Q.식단 좀 봐주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
💕학교 다닐 때
아침- 쉐이크(바나나+호두+아몬드+우유)
점심-학교에서 나오는 급식
저녁-고구마 1개

💕방학 때
아침 점심(늦게 일어나서ㅎ)-사과1개+쉐이크+고구마1개
저녁-계란흰자2개+바나나

괜찮나요?ㅠㅠㅠ 이번에 꼭 8kg 빼야해서
  • jjyjj12p2
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다신
  • 널응원해
  • 12.10 09:54
  • 야채 추가하면 좋을거같아요
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채택된 답변
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정석
  • DiaterYen
  • 12.10 12:34
  • 단백질류도 조금 더드세용
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